اعتیاد قهوه، بدترین عادت در رژیم غذایی

برای پاسخ به این سوال که چرا کافئین زیاد بر اثر نوشیدن اعتیاد قهوه را به دنبال دارد، بایستی بگوییم که برای دهه ها قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در میان مردم به شمار می آمده است. این نوشیدنی در تمام گروه های سنی نیز مصرفش مورد قبول واقع می شود. از آنجایی که کافئین یک محرک روانی است، پتانسیل بالایی در فراهم کردن اعتیاد دارد؛ مانند تنباکو و الکل.

از این رو باید از اعتیاد آور بودن نوشیدن قهوه، آگاه بود و مصرف آن را در محدوده نرمال نوشیدن، به خوبی کنترل نمود. در صورتی که به صورت مکرر قهوه مصرف شود، مطمئنا شخص در خطر اعتیاد قهوه قرار میگیرد. جسم انسان به کافئین معتاد می شود و وابستگی به وجود می آید. اما پس از ابتلا اثرات آن بر روی فرد واضح نیست. دلیل آن نیز این است که با ورود میزان زیادی کافئین به صورت مداوم و مرتب به بدن، سیستم بدنی به جذب زیاد کافئین عادت کرده و به صورت کامل با آن سازگار می شود.

اعتیاد زمانی افزایش می یابد که شخص برای جبران مصرف روزانه ای که قبلا تجربه کرده است، مجدد در پی مصرف آن خواهد بود. دکتر اومن می گوید که این میزان از افزایش تحمل سیستم بدنی نسبت به مصرف کافئین نشانه گرفتار شدن بدن به اعتیاد قهوه خواهد بود.